Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2023
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2023:
|
1278 kcal
|
Fett: 48,47g | Prot: 59,73g | Kolh.: 152,47g.
Frukost: Nasi Putih, Buncis, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Nasi Goreng, Tumis Buncis, Telur Dadar, Martabak Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakwan, Apel Fuji, Jeruk. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
my diet journals 's vikthistorik
|