Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2015
|
103,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2084 kcal
|
Fett: 104,72g | Prot: 95,06g | Kolh.: 191,69g.
Frukost: Ei, Mairübchen, Viva Vital Geflügelsalami, Putenschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ebner Kornstange, Geflügel Leberkäse, Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen. Middag: Gemüsesuppe, Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Alnatura Basis Müsli, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. mer...
|
|
3836 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|