Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2015
|
50,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 47,84g | Kolh.: 327,39g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Столовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нестле Хлопья Фитнесс, Лосево Йогурт Черника 2,5%. Lunch: FitoFruit Батончик Лесные Ягоды, St. Dalfour Малиновый Джем, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Киви, Яблоко, Помидоры Черри, Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима). Middag: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кекс, Nescafe Latte Macchiato. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Crossfit - 32 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sittande - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 48 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Everdeeen 's vikthistorik
|