Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2023:
|
1726 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 162,15g | Kolh.: 157,70g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Banana, Boiled Egg. Lunch: Squid, Uleg Sambal Pedas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: Vegetable Oil, SuperIndo Pakcoy, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Annat: Roma Malkist Belgian Chocolate, Roma Marie Gold, White Rice, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Banana, VECTORLABS Master Whey Choco Amaretto. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|