Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
66,6 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
899 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 57,52g | Kolh.: 35,64g.
Frukost: Siyah Zeytin, Migros Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Semizotu, Marul, Yeşil Biber, Avokado. Lunch: Haşlanmış Mısır. Middag: Avokado, Marul, Dardanel Ton Ton Balık. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,4 kg per vecka
|
|
ysmndlklc 's vikthistorik
|