Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2023:
|
937 kcal
|
Fett: 17,75g | Prot: 48,78g | Kolh.: 152,09g.
Frukost: Muscle First Whey Protein Isolate, Talas. Lunch: Pepes Tahu, Nasi Pecel. Middag: Mangga. Snacks/Annat: Jus Apel, Pisang. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|