Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2015
|
63,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 42,67g | Kolh.: 174,08g.
Frukost: Песочное Печенье, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коричневый Рис, Простоквашино Молоко 1,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Большая Кружка Молоко 2,5%, Коркунов Конфета. Middag: Рис с Овощами. Snacks/Annat: Большая Кружка Молоко 2,5%, Окей Какао-Порошок. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Massage - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|