|
After Otf
|
122,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
1834 kcal
|
Fett: 103,00g | Prot: 119,12g | Kolh.: 118,06g.
Frukost: Corned Beef, Schnucks Buffalo Style Chicken Wings, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer . Lunch: Cooked Summer Squash, Ducktrap Smoked Atlantic Salmon, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon. Middag: Oatmeal Cookies (with Raisins) , Great Value Organic Fat Free Milk, Corned Beef. Snacks/Annat: Bananas , Jason's Deli Broccoli Salad, Orange Juice . mer...
|
|
4532 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sex - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 24 minuter, Intervall (HIIT) - 51 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|