Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
833 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 41,68g | Kolh.: 92,80g.
Frukost: Menemen, Zeytin, Şekersiz Çay, Kuru Kayısı, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş). Middag: Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates, Kıyma, Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Annat: Ekmecik Susamlı Galeta. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 aug 23 av medlem: aydora
|
Bir gün tartiyi da çekip atacam inşallah abla biraz da düzene koyacam daha 2 3 hafta oldu sonuçta başlayalı
25 aug 23 av medlem: Moonlight_Hatice
|
25 aug 23 av medlem: aydora
|
25 aug 23 av medlem: Moonlight_Hatice
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Moonlight_Hatice 's vikthistorik
|