Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
1418 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 70,78g | Kolh.: 175,02g.
Frukost: Espresso Coffee, Grapefruit Juice. Middag: Rose Wine, Chicken Tikka Masala, White Rice, Indian Flatbread Naan. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|