Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2023
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40,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
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1307 kcal
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Fett: 58,20g | Prot: 64,85g | Kolh.: 139,21g.
Frukost: Quaker オートミール, 牛乳, バナナ, きな粉, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), らっきょう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 豚肉炒め, ポークカレー. Middag: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, アーモンド, 石井食品 ミートボール, 豚肉炒め, 冷や奴, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー, ブルボン アルフォート. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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