|
Sextouuu... Cuidado com a JACA🥈💡😬😬
|
95,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
934 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 55,22g | Kolh.: 108,39g.
Frukost: Seven Boys Bisnaguinha, Coco Seco, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos, Frango Desfiado, Hortifruti Melancia. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Limão, Frango Desfiado, Abóbora Moranga. Middag: Hortifruti Melancia, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Hortifruti Melancia, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Frooty Açaí . mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pc #fitnow 's vikthistorik
|