Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2023
|
103 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
962 kcal
|
Fett: 35,38g | Prot: 73,72g | Kolh.: 82,70g.
Frukost: Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Окей Лечо по-Домашнему, Курица Вареная. Middag: Вареное Яйцо, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. mer...
|
|
5029 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|