Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2023
|
77,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
1952 kcal
|
Fett: 71,70g | Prot: 69,53g | Kolh.: 251,06g.
Frukost: Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro. Lunch: Pirkka Valkosipulipatonki, Nakkikeitto. Middag: Tortillavuoka 2. Snacks/Annat: Mangot, Hesburger Kaakao, Pirkka Inkiväärishot, Gefilus Viisi Hedelmää Mehu, Pensasmustikka, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Porkkanat, Fazer Ässä Mix Mehujää, Linessa Kermavaahto. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|