Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
2896 kcal
|
Fett: 144,58g | Prot: 110,95g | Kolh.: 297,14g.
Frukost: Сметана 15%, Магнит Банан, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Малина, Семена Льна, Bite Напиток Кешью-Макадамия, Шпинат, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Lunch: Олейна Масло Растительное , Картошка Печеная. Middag: Серпуховхлеб Чиабатта, Слобода Цезарь Соус, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Calve Майонез Классический, Сыр Российский, Филе Индейки. Snacks/Annat: Финик, La Pina Арахисовая Паста, Bounty Мороженое, Арбуз, Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|