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19.2
258
31 20
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44,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
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907 kcal
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Fett: 20,24g | Prot: 61,90g | Kolh.: 119,02g.
Frukost: リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, ポンパドール フランスパン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. Lunch: クノール カップスープ コーンクリーム, クノール カップスープ コーンクリーム. Middag: 卵, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ホクト 舞茸, 鰹節, ピーマン, ナス, ダイシモチ（もち麦）, 米, 赤魚. Snacks/Annat: ロッテ パイの実. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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