Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2015
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 80,88g | Prot: 77,65g | Kolh.: 226,14g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Cabbage, Corned Beef, Carrots, Fresh & Easy California Baby Gold Potatoes, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Girl Scout Cookies Thanks-A-Lot Chocolate Cookies. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 6 timmar och 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
|