Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
90,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
2038 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 171,74g | Kolh.: 220,49g.
Lunch: Wheat Berries , Great Value 4% Cottage Cheese, Protein Shake. Middag: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Breast. Snacks/Annat: Cheesecake Factory Margarita, Chicken Breast, Athenos Feta Cheese, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Archer Farms Farro, Cucumber (with Peel) , Cabbage , Spinach , Kale , Salami. mer...
|
|
3163 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Garmin - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|