Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 70,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
3893 kcal
|
Fett: 141,91g | Prot: 199,26g | Kolh.: 469,55g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Nature Valley Granola Protein - Oats & Honey, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Bananas , Doughnut (Raised or Yeast), Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. Middag: Roasted Salted Cashew Nuts, Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Verb Energy Cookie Butter, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|