Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
2955 kcal
|
Fett: 68,59g | Prot: 214,82g | Kolh.: 321,09g.
Frukost: Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Consum Pan de Espiga, Central Lechera Asturiana Leche Rica en Calcio Natural Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Lidl Rulo de Cabra , DIA Chorizo de León Picante, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Middag: Consum Pan de Espiga, Lidl Rulo de Cabra , Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Ensaladilla, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Monissa Parrillada Campestre. Snacks/Annat: Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Hacendado Barquillos Rellenos Sabor Nata, Magnum Mini Double Caramel Almond, Amstel Cerveza Malta. mer...
|
|
3360 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 49 minuter, Matlagning - 40 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|