Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
155,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 42,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
2041 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 125,12g | Kolh.: 259,03g.
Frukost: Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dole Bananas, Blueberries. Lunch: Great Value Thousand Island Dressing, Great Value Thin Sliced Turkey Breast Oven Roasted, Fresh Express Leafy Green Romaine. Middag: Carrots (Drained Solids, Canned), Shadybrook Farms Turkey Thighs, Simply Nature 90 Second Seven Grains. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (6 oz), Navels Oranges, Cuties Mandarin Orange. mer...
|
|
3973 kcal
|
Träning:
Arm Bike - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesOHarris 's vikthistorik
|