Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2015
|
113,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 13,37g | Prot: 172,81g | Kolh.: 50,17g.
Frukost: Кукурузная Каша, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Крабовые Палочки, Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Pure Protein Казеин, творог , Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Pure Protein Казеин. mer...
|
|
3725 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Cykling - 15 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|