Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
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58,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
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1593 kcal
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Fett: 66,81g | Prot: 77,97g | Kolh.: 179,25g.
Frukost: Bananes, Noix, Graines de Chia Séchées, Mangues, Gervais Le Petit Frais. Lunch: Côte d'Or Lait Noisettes Entières , Biothentic Graines de Lin Brun, Yoplait Petit Suisse 0%, Steak Haché 5%, Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Courges d'Hiver Spaghetti, Patate Douce, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Clémentines, Yoplait Petit Suisse 0%, St Hubert Oméga 3, Marie Blachère Pain Complet. Snacks/Annat: Graines de Chia Séchées, Graines de Courge, Charles & Alice Compote Pommes Châtaignes Bio, Gervais Le Petit Frais. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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yesican13 's vikthistorik
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