Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
1342 kcal
|
Fett: 69,25g | Prot: 55,48g | Kolh.: 130,22g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сало, Жареная Картошка с Грибами, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Middag: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Болгарский Перец, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Баскин Роббинс Мороженое Сливки с Печеньем. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|