Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2015
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 31,92g | Prot: 206,10g | Kolh.: 241,35g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Massa Espiral. Middag: Maçã, Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Danone Danio Morango, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Crownfield Choco Bits, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mer...
|
|
3193 kcal
|
Träning:
BodyPump - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|