Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2015
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 100,35g | Kolh.: 105,41g.
Frukost: 4Life Овсяные Отруби, Syntrax Essence, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Котлеты из Говядины с Укропом и Луком, Гречка Отварная. Middag: 4 Сезона Китайская Смесь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Чай, 4Life Отруби Овсяные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Окей Груша Конференс, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Отжимания от пола - 13 minuter, Vila - 8 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|