Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
1689 kcal
|
Fett: 49,77g | Prot: 100,33g | Kolh.: 209,16g.
Frukost: Челны Холод Плодово-Ягодный Десерт, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Кофе с молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Эко Хлеб Мультизлаковый, Карат Сыр Плавленный Карамельный. Lunch: Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Филе пп, Огурец (с Кожурой). Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Пятерочка Пончики Берлинские с Варёной Сгущёнкой , Славица Мороженое Фруктолето. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Прогулка с детьми в парке - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 32 minuter, Vila - 9 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|