Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
103,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 39,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
897 kcal
|
Fett: 24,20g | Prot: 42,80g | Kolh.: 130,72g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Помидоры, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Snacks/Annat: Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Чёрной Смородиной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. mer...
|
|
4904 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|