Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2015
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 69,65g | Kolh.: 117,82g.
Frukost: Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Tostas Trigo Integrais, Cappuccino. Lunch: Nespresso Café Expresso, Rojões, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Middag: Carne de Porco Picada (Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Annat: Maçã, Maçãs, Nespresso Café Expresso, Maçãs, Nespresso Café Expresso. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Gå - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Bada - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruna Amora 's vikthistorik
|