Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
2211 kcal
|
Fett: 59,05g | Prot: 219,84g | Kolh.: 188,41g.
Frukost: Белый Хлеб, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Кабачок, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Philadelphia Сыр Филадельфия, Куриное Филе. Lunch: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Зеленая Компания Соус Цезарь , Край Каравай Хлеб Тостовый, Тунец. Middag: Седьмой континент Хурма, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Яблоко, Dymatize Протеин , Hershey's Темный Шоколад . mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Толстая_Пуся 's vikthistorik
|