Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
1085 kcal
|
Fett: 40,08g | Prot: 77,77g | Kolh.: 111,38g.
Frukost: Hati Ayam, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Perkedel Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Quaker Instant Oatmeal. Middag: Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Gula Pasir, Bakso Ayam. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|