Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
49,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
2363 kcal
|
Fett: 90,72g | Prot: 66,07g | Kolh.: 316,91g.
Frukost: Ülker Fındıklı Sütlü Çikolata Kaplı Draje, Carrefour Kuru Çilek, Fıstık Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Rus Salatası, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Filiz Tam Buğday Makarna, Zeytinyağı, Emin Kuzu Kuşbaşı. Snacks/Annat: Sucuklu Tost, Eti Karam Gurme Gofret (50g), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Karam Gurme Gofret (50g), Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Geleneksel Lavaş, Lokum, Sütaş Laktozsuz Süt. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didem8071 's vikthistorik
|