Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1242 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 94,98g | Kolh.: 112,83g.
Lunch: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Frango Desfiado, Président Creme de Ricota Light, Chuchu Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Président Creme de Ricota Light, Croques Batata Palha Tradicional, Frango Desfiado, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Abóbora Moranga Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Danone Iogurte Parcialmente Desnatado. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renatathais1306 's vikthistorik
|