Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2015
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 29,27g | Prot: 84,46g | Kolh.: 152,43g.
Frukost: Лакомо Кисломолочный Продукт, Любятово Шоколадные Шарики. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сайда. Middag: Сыр Гауда, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Язык Говяжий, Черемушки Лаваш Тонкий, Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктово-Ягодный "Черника", ВкусВилл Морковный Маффин. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|