Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1252 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 76,64g | Kolh.: 168,27g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. Snacks/Annat: 3VS Nutrition Pré Treino, Probiótica 100% Whey Protein, Coca-Cola Coca-Cola, Dona Raiz Tapioca, Nestlé Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|