|
masih dalam proses
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1282 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 97,09g | Kolh.: 177,43g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Edamame. Lunch: Ikan Layur, Sup Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Risoles, Sambal Goreng Kentang, Bihun (Dimasak), Jengkol, Ikan Kembung Balado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Manggis, Pepaya Muda. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yunithamustary 's vikthistorik
|