Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2015
|
81 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 123,30g | Kolh.: 70,95g.
Frukost: Bonfesta Сыр Проволетта, Кефир 1%, SAN Platinum Isolate Supreme, Русскарт Смесь Орехов и Сухофруктов, Биокор Ржаные Бородинские Отруби. Lunch: Свеклы, Виктория Стейк из Форели, Зеленое Яблоко. Middag: Яблоко Зеленое, Коктейль Корал, Сыр Чечил, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Bonfesta Сыр Проволетта, Русскарт Смесь Орехов и Сухофруктов, Протеиновый Батончик Isolate. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|