Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1466 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 110,10g | Kolh.: 134,03g.
Frukost: Queijo Minas, Nespresso Café, Kreminas Manteiga com Sal, Suco de Laranja Natural, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Ovo Mexido. Lunch: Nespresso Café, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Fugini Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Swift Patinho em Tiras. Middag: Mel, Hortifruti Morango, Banana, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar. Snacks/Annat: Minnas Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mindurock 's vikthistorik
|