Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1196 kcal
|
Fett: 30,17g | Prot: 88,39g | Kolh.: 144,24g.
Frukost: 2% Fat Milk, Coffee, Great Value Frozen Red Raspberries, Maple Syrup , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Flaxseed Seeds , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Szczytno Instant Buckwheat Flakes. Lunch: Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Middag: 2% Fat Milk, Culinary Circle Chai Black Tea, Feta Cheese , Cafe Express Classic Greek Salad, Extra Virgin Olive Oil, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Skinless Chicken Breast. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|