|
taken at 8.45am body fat recorded at 26.9%
|
91,5 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2466 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 190,57g | Kolh.: 327,42g.
Frukost: Simply Porridge, Fish Oil, Bananas. Lunch: White Bread, Cucumber (with Peel), Tuna in Brine. Middag: Hot BBQ Sauce Spicy Woodsmoke Flavour, Rice Pudding, Wholegrain Basmalti Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Impact Whey, Bacon Sizzler, Post Workout Shake, Be Good Cottage Cheese. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|