Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1887 kcal
|
Fett: 92,71g | Prot: 109,69g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Летний День Молоко 3,2%, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные, Русский Хлеб Хлеб Черный, Винегрет. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Middag: Сосиска в Тесте, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Салат, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Русский Хлеб Хлеб Черный, Винегрет. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|