Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
3122 kcal
|
Fett: 142,75g | Prot: 210,01g | Kolh.: 253,09g.
Frukost: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Paranüsse. Middag: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Olivenöl, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Früchte Müsli , Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Blütenhonig, Tee. Snacks/Annat: Biscotto Schoko-Waffeln Vollmilch. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|