Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
66,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1752 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 80,24g | Kolh.: 220,84g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Чай с Сахаром, Банан. Middag: С Пылу с Жару Блины с Мясом, Растительное Масло, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Манкой, Яшкино Вафли Тонкие с Какао и Молочным Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром, Абрико Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|