|
Завтра в Калининград вылетаю. Надеюсь, Внуково не закроют…
Либо я неправильно считаю калории, либо вес меня обманывает.
Калорий: 6 300 из 48 000
|
68 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1445 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 48,98g | Kolh.: 185,40g.
Frukost: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Спагетти, Томатная Паста. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Голубцы. Snacks/Annat: Milky Way Шоколадный Батончик, Трубочка со Сгущенкой. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 26 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 9 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|