Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1536 kcal
|
Fett: 79,03g | Prot: 108,98g | Kolh.: 87,42g.
Frukost: Larsa Queso en Lonchas, Huevo, Arepa con avena y semillas de lino ind. Lunch: IFA Eliges Salteado Tradicional, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Danone Oikos Griego Yogur Natural, IFA Eliges Maíz Dulce en Grano , Tomates Cherry, Dodoni Queso Feta, Florette Primeros Brotes Classics. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Google Fit - 17 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|