Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1586 kcal
|
Fett: 35,07g | Prot: 116,88g | Kolh.: 206,86g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee, Äpfel, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Lunch: Nektarinen, Milch 1,5%, Kaffee, Milbona Free From Laktose Joghurt Mild 3,8%, Dr. Oetker Grießbrei, Kölln Haferflocken. Middag: Sesamöl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Gnocchi, Zucchini, Pilze. Snacks/Annat: Nestle Kaktus Eis , Corny Haferkraft & Skyr, Storck Eisbonbons . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|