Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 87,78g | Prot: 75,56g | Kolh.: 228,26g.
Frukost: Яблоко Семеринка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дивинка Овсяные Отруби, Чернослив, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Эко Хлеб Хлебцы с Ядрами Семечек, Молочная Благодать Бифилайф. Middag: Mirel Муравейник. Snacks/Annat: Суши Шоп Ролл Калифорния, Суши Шоп Фитнесс Ролл, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Ролл с Огурцом, Ароматы Жизни Масло Льняное. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|