Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
98,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
4814 kcal
|
Fett: 212,26g | Prot: 262,74g | Kolh.: 469,75g.
Frukost: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Курага, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Националь Рис Дикий и Бурый, Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Соль, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо. Middag: Красное Яблоко, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Snacks/Annat: Славянка Торт Графские Развалины, Шашлык из Свинины. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|