Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
70,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1431 kcal
|
Fett: 63,07g | Prot: 88,50g | Kolh.: 127,39g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Радость Вкуса Сыр Топленое Молочко Радость Вкуса, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Домик в деревне Молоко 1,5%, Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Банан, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сметана 15%, Хлеб из Мультизерна, Суп Куриный с Картофелем. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|