Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1539 kcal
|
Fett: 81,65g | Prot: 77,55g | Kolh.: 124,53g.
Frukost: Boiled Egg, Greek Yoghurt, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Chinese Banana, Oats , Coffee (Instant Powder) . Lunch: Mayonnaise , Beef Steak, Sumo Salad Pumpkin & Beetroot Salad. Middag: Stir Fried Noodles with Vegetables, Boiled Egg. Snacks/Annat: Almonds . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert lau 's vikthistorik
|